随着《哪吒2》的热映，大家看完都在讨论哪吒那标志性的黑眼圈，这黑眼圈一出现，让原本就拽酷的哪吒，又多了几分不羁的气质。不过，要是咱们自己长了黑眼圈，可就没这么酷啦，更多的是烦恼。这可不是什么潮流彩妆，而是当代年轻人最熟悉的"修仙后遗症"——黑眼圈警告！

今天，咱们就从哪吒的黑眼圈出发，好好唠唠这黑眼圈背后的门道。

一、黑眼圈是怎么缠上你的？

咱先来说说这黑眼圈是怎么来的。就拿哪吒来说，他成天不是在降妖除魔，就是在去降妖除魔的路上，忙得脚不沾地，睡觉时间那是少得可怜。长期熬夜，眼睛周围的血管就像被上了发条，一直处于紧张收缩状态，血液流动不畅，就像堵车一样，慢慢就形成了黑眼圈。这其实是大多数人有黑眼圈的常见原因之一，咱们现代人，熬夜追剧、打游戏、加班工作，也和哪吒一样，把作息搅得一团糟，黑眼圈自然就找上门了。 

除了熬夜，还有些“隐形杀手”也会导致黑眼圈。比如，长期的情绪压力，就像哪吒肩负着拯救苍生的重任，压力大得能把人压垮。当我们压力大的时候，身体的内分泌就会失调，影响到眼周皮肤的血液循环，黑眼圈就悄悄冒出来了。

另外，一些疾病也可能是黑眼圈的“帮凶”，像过敏性鼻炎，鼻子不通气，鼻黏膜肿胀，会影响到眼周的静脉回流，让眼周看起来乌青一片。还有那些肾脏不好的人，身体的代谢功能出现问题，水分和毒素不能及时排出体外，就容易在眼周堆积，形成黑眼圈。

二、黑眼圈：身体发出的“预警信号”！

黑眼圈可不只是影响颜值这么简单，它其实是身体在向你发出的预警信号，当我们有了黑眼圈，可能是身体在提醒我们：“嘿，你该好好照顾我啦！” 

如果你的黑眼圈是因为长期熬夜造成的，那就是身体在警告你，睡眠不足已经影响到正常的生理功能了。熬夜打游戏可比渡天劫还费“元神”。长期睡眠不足，不仅会让你顶着个黑眼圈，看起来像个“大熊猫”，还会导致免疫力下降，记忆力减退，注意力不集中，工作和学习效率也会直线下降。

要是因为压力大导致的黑眼圈，那就是身体在告诉你，该给自己减减压了。长期处于高压状态，不仅会有黑眼圈，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题，对身体健康造成更大的威胁。

 而如果是因为疾病引起的黑眼圈，那就更不能忽视了。这是身体在“大声呼救”，提醒你要尽快去医院检查，找出病因，及时治疗。不然，小病也可能会拖成大病，就像小妖怪不及时处理，也可能变成大麻烦。

三、中医眼科是“消灭”黑眼圈的“修仙秘籍”

那如果有了我们黑眼圈该怎么办呢？别急，中医眼科有不少妙招。中医讲究整体观念，认为黑眼圈的形成与身体的脏腑功能失调密切相关，所以治疗黑眼圈也从调理身体整体入手。

首先，就是调整作息，保证充足的睡眠。晚上尽量在11点前上床睡觉，养成规律的作息习惯，让身体的生物钟恢复正常。

其次，可以通过饮食来调理。多吃一些有助于养肝明目、健脾益肾的食物，比如枸杞、菊花、山药、黑芝麻等。尤其推荐一款连敖丙看了都想偷师的“红枣枸杞茶”，以及一款专克"熊猫眼劫"的黑芝麻糊。这些食物就像是给身体的“小助手”，帮助身体排出毒素，改善血液循环，减轻黑眼圈。

另外，中医的按摩手法也能帮上大忙。每天早晚，可以用食指和中指轻轻按摩眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴等，每个穴位按摩1 - 2分钟，以感觉微微酸胀为宜。按摩这些穴位可以促进眼周的血液循环，加速新陈代谢，就像给眼周的“小血管”做了一次疏通，让血液流动更顺畅，黑眼圈自然就会慢慢变淡。

一些中药外敷的方法也很有效。比如用纱布蘸取泡过的绿茶水，敷在眼睛上15 - 20分钟，绿茶中的茶多酚有抗氧化和抗炎作用，能帮助减轻黑眼圈。或者用中药熬成的眼膜，像用菊花、桑叶、枸杞等中药熬制后，冷却成眼膜，定期敷用，也能起到很好的效果。此外，决明子+菊花蒸汽浴，是非常好用的中药敷眼“祛魔”大法。

总之，黑眼圈虽然看起来只是个小问题，但它背后反映的可能是身体健康的大隐患。就像哪吒的黑眼圈，是他经历的见证，我们的黑眼圈，也是身体给我们的提醒。所以，当你发现自己有了黑眼圈，可别不当回事，好好调理一下身体，让自己的眼睛重新焕发光彩，告别“哪吒同款”黑眼圈。

切记修仙虽酷，可不要贪杯熬夜哦！

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内障眼病1科简介

中国中医科学院眼科医院内障眼病1科技术力量雄厚，具有较强中医、中西医结合眼科的学科特色和优势。秉持“病人第一，质量第一，服务第一”的宗旨，擅长中医和中西医结合方法治疗眼底疾病，并在国家中医药管理局的牵头下在全国范围内进行推广。

科室以国医大师唐由之工作室、国家名老中医庄曾渊工作室为依托，在科主任暨学科带头人巢国俊主任医师的带领下，承担国家自然科学基金等课题10余项，研究课题和项目多次获得省部级以上科技进步奖励。是年龄相关性黄斑变性、视网膜色素变性的国家级临床基地及国家级重点专科，其他数个病种为中国中医科学院优势病种临床基地。

优势特色：运用中医、中西医结合治疗年龄相关性黄斑变性、视网膜色素变性、视网膜中央动脉阻塞、视网膜静脉阻塞、缺血性视神经病变、视网膜脱离等视网膜疾病，取得较好疗效，并形成诊疗方案及临床路径；还开展中医药、针灸、艾灸、热冷奄包、耳穴埋豆、中药离子导入等多项特色中医综合治疗。