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耳朵一揉，百病不愁
新冠肺炎来势汹汹，让我们猝不及防，每天众多的感染者和疑似病例一时让人人心惶惶，有的惶惶不可终日。这种不良情绪的蔓延直接导致人体免疫下降。为了响应国家号召，我们每日躺在家里吃了睡，睡醒了吃，不停的刷手机。我们的身体也出现了各种的不适。今天教大家一个耳部养生操，可以帮大家快速提高免疫力，缓解眼干眼涩、便秘、腰背酸疼等症状。
第一式 揉按大周天30次
用手心抱住耳廓、耳屏，圆周按摩30圈。
此式可以清脑、明目、镇静、保护全身筋骨。
第二式 揉按小周天30次
食指指腹按摩耳甲内部由下向上按摩30圈。
此式可以护心、润肺、健脾、养肝、护胰、通肾。
第三式 健腹30次
用食指指腹按摩耳三角窝由后向前按摩30次。
此式可以提神、润肠、保生殖系统。
按摩的时候需力度合适，动作轻柔，必要时可以用润滑油辅助，不可划伤耳朵。
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