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半夏时光寻清凉，夏至观心养身心——中国中医科学院眼科医院举办“夏至观心?辨证场”中医药健康文化体验活动
蝉鸣长昼，阳极阴生；顺时养心，岐黄护夏。为充分发挥中医药在慢病、时令养生中的独特优势，中国中医科学院眼科医院于6月23日举办“夏至观心・辨证场”夏至主题中医药文化体验活动，近300名社区居民到场沉浸式体验二十四节气顺时养生文化。
本次活动紧扣夏至“心火旺盛、湿热交织” 时令特点，以“养阴扶阳、清心养心”为核心主线，将晦涩中医理论转化为群众看得见、学得会、用得上的居家养生实操方法。活动现场发放《养生有好报》夏至专题养生报纸，完成活动打卡的居民还能领取夏至特色蒲扇，在轻摇扇风间感悟古法养心智慧。此外，活动现场同步开设健康义诊咨询专区，由老年病科及内科和超声科专业医师坐诊答疑，让居民在沉浸式感受中医药文化魅力之余，还可就近享受专业、便捷的优质医疗服务。
中医叙事展，观心辨体质，普及治未病理念
夏至近端午，暑湿与五毒并生，暑气通于心，是养护心气、调和阴阳的关键节点。现场搭建瓦楞主题展墙打造「夏至中医叙事展」，围绕“观心辨证”展开系统科普，讲解夏至阳极阴生的天地气机变化，区分心火旺、心阴虚、心气亏虚不同体质的典型表现，科普避暑养阴、生津祛湿、少寒凉、调情志四大夏季养心准则，传递“防大于治”的主动健康核心思想，引导居民树立“每个人是自己健康第一责任人”的健康意识。
药食同源品鉴，一茶一汤清暑祛湿
活动中推出了夏至专属青芦饮——茶饮中所使用的竹叶、金银花与芦根，可清心利尿、疏散风热，缓解夏季心烦、口干尿赤等暑热不适；同步科普时令药膳薏米冬瓜老鸭汤，讲解薏苡仁、赤小豆、老鸭配伍清湿热、补气养阴的食疗逻辑，让居民们通过中医思想所指导的日常饮食维系身体健康，直观感受药食同源的养生魅力。
草本手工DIY，自制香囊手环随身清和
依托传统芳香疗愈文化，现场还开展了草本香囊手环手工实践。工作人员备好艾叶、丁香、薄荷等天然草本药材，讲解各类药材驱虫辟浊、清心化湿的药用功效，最终由居民亲手装填囊袋、编织手环。古有“佩香囊、避五毒”民俗，马王堆汉墓亦出土药用香囊文物，大家在淡淡药香中完成专属随身香饰，小小手环随身携带，消解暑湿烦闷。
活动全程氛围温馨热烈，参与居民纷纷表示，活动内容贴近日常、实用性强，既能学习专业中医养生知识，又能亲手体验传统中医药技艺，收获满满。下一步，中国中医科学院眼科医院也持续创新科普形式、丰富体验内容，持续深耕中医药治未病文化传播，把专业、便捷、有趣的中医药健康服务送到社区群众身边，以中医药独特优势助力全民主动健康建设，为推进健康中国建设注入岐黄力量。
