冬季气温变化大，也是呼吸道疾病的高发期，流行性感冒更是其中的“常客”，不少人会把它和普通感冒混为一谈，觉得扛一扛就过去，殊不知流感的危害远不止于此。它传染性强、症状更重，还可能引发多种严重并发症，对老人、儿童、孕妇等群体的健康更是有着不小的威胁。那么，流感到底是什么？该如何区分它和普通感冒？又该怎样科学预防？今天就为大家详细科普关于流行性感冒的那些知识，帮大家认清流感、科学应对。

一、什么是流感

流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，因其易在人群中流行传播而得名。它与普通感冒并非同一类疾病，流感症状更重、传染性更强，不可轻视。

二、流感的核心特点

1．具有季节性：流感多在冬春季节高发，低温干燥环境利于病毒存活和传播。

2．传染性强：流感的传染源主要为流感确诊患者和隐性感染患者，易在人群中扩散。

3．传播速度快：流感的潜伏期 1-7 天，多为 2-4 天，感染者在症状出现前 1-2 天即可排出病毒传染他人，发病后 24-48 小时为排毒高峰，可持续 3-7 天。

4．人群普遍易感：尤其老年人、儿童、孕妇等群体感染风险更高，患病后短期内有一定免疫力。

三、流感的传播途径

1．飞沫传播：患者咳嗽、打喷嚏时喷出的飞沫被他人吸入；

2．接触传播：接触被病毒污染的手、物品等后，再触摸口鼻眼等部位；

3．气溶胶传播：在相对封闭环境中，可通过近距离呼吸道气溶胶传播；

四、流感的临床表现

1．急性发热：体温可达39-40℃，通常为首发症状。

2．呼吸道症状：包括咳嗽、喉咙痛、鼻塞、流涕等。

3．全身症状：头痛、畏寒、寒战、全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等，症状较为明显。

4．其他症状：部分患者会出现胸骨后不适、眼结膜充血，或恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。

五、 流感与普通感冒的区别

小贴士：早筛查、早用药、早安心，科学应对流感更放心。

出现以下情况，建议及时进行流感病毒筛查：

1．突然起病，以高烧、头痛、肌肉酸痛、极度乏力为主要表现，呼吸道症状较轻；

2．近期接触过流感确诊者，或身处学校、单位、医院等流感高发、人员密集场所；

3．属于高危人群：老人、儿童、孕妇、产后女性、有慢性基础病、免疫力低下者；

4．经过居家护理后，症状无好转甚至加重，或出现胸闷、气短、持续高热不退；

5．医护人员、托育/学校工作人员等重点人群出现不适，需明确诊断避免传播。

六、流感的治疗

1．及时就医

出现流感症状别拖延，高危人群（老人/儿童/孕妇/慢性病患者）尤其要重视；

主动告诉医生症状、发病时间和接触史，帮助快速诊断；

遵医嘱用药，别自己乱吃抗生素或偏方

2．抗病毒药物

常用药：奥司他韦、玛巴洛沙韦等，能抑制病毒复制（需在医生指导下使用）；

? 黄金48小时：发病48小时内用药效果最好，能一定程度上缩短病程、减轻症状，降低重症风险

3．对症护理

多休息，保证充足睡眠；

多喝温水，稀释痰液、缓解喉咙不适；

若持续发烧、肌肉酸痛、咳嗽咳痰，可在医生指导下用退烧药或对应药物缓解

七、预防流感的方法

均衡饮食：多吃蔬菜水果，保证蛋白质和维生素摄入，维生素 C 有助于免疫调节、缩短病程。 

适度运动：坚持散步、慢跑、八段锦、太极等体育锻炼，循序渐进，增强体质。

充足睡眠：每天保证 7-8 小时睡眠时间，避免熬夜，保持规律作息。

接种流感疫苗：是预防流感最有效的手段之一，建议高危人群优先接种；

减少人群聚集：避免流感高发期尽量减少前往人群密集的封闭场所，保持室内通风换气。

流感作为冬春季高发的急性呼吸道传染病，其较强的传染性和可能引发的严重并发症，对我们的身体健康尤其是老人、儿童、孕妇等易感人群的健康构成不小威胁，远非普通感冒可比。但大家无需过度恐慌，流感的预防和应对本就有章可循，均衡饮食、适度运动、充足睡眠的健康生活方式是抵御病毒的基础，而接种流感疫苗更是筑牢防护的关键举措，再配合做好个人防护、减少聚集、保持通风等细节，就能最大程度降低感染风险。让我们重视流感防控，把科学的预防方法融入日常生活，既要警惕病毒传播，也要用正确的方式守护自己和家人的呼吸道健康，共同筑牢抵御流感的防线，平稳度过流感高发期。

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