健康讲堂
眼科健康宣教
1、病室内安静、整洁、光线柔和，避免强光刺激，外出时佩戴有色眼镜，避免风沙袭眼;
2、生活起居规律，劳逸结合，避免过于劳累，保持充足睡眠;保持大便通畅，养成定时排便的习惯;
3、减少阅读，看电视及使用电脑时间，经常闭目养神;不宜在光线过强或过暗环境下阅读;
4、保持眼部清洁，点眼药前清洁双手，不揉碰眼睛，术后一月内避免提重物或者剧烈活动;三月内避免揉擦、碰撞术眼;
5、饮食清淡易消化，营养丰富，多是含锌、硒的食物;适当进食新鲜水果，蔬菜。忌食辛辣刺激食物。糖尿病患者低糖饮食;高血压患者低盐饮食;高血脂患者低脂饮食;
6、避免长时间低头、弯腰;平时穿宽松衣物，衣领腰带不可过紧;睡眠时枕头可适当垫高;视网膜脱离患者，遵医嘱调整体位，避免剧烈咳嗽，打喷嚏;避免跳水、倒立等增加眼部压力的运动;
7、避免悲观、忧虑、烦躁、生气等不良情绪，保持心情舒畅，心境平和;
8、老年患者，做好安全防护，注意防跌倒坠床;
9、高度近视年轻患者，避免乘坐过山车、蹦极等刺激游乐设施。
