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【第37届全国爱牙日】牙龈肿痛真的是小问题吗？
2025年9月20日是第37个全国爱牙日，今年的主题为“口腔健康 全身健康”。这个特殊日子提醒我们在生活中要时刻关注口腔健康、守护牙齿健康。然而不少人突然遭遇牙龈肿痛，会常常将其简单归因为“上火”，随便吃点消炎药后便不再在意。殊不知不同原因引发的牙龈疼痛，表现和应对方式大不相同，快来看看你属于哪一种。
一、炎症性牙龈疼痛：最常见的“上火”其实是发炎
这是生活中最常见的牙龈疼痛类型，多由牙龈炎或牙周炎引起，和口腔清洁不到位密切相关。通常表现为牙龈红肿、触碰时容易出血，刷牙或咬硬物时疼痛明显，有时会感觉牙龈“胀胀的”，严重时可能伴随口臭。
这是由于牙菌斑、牙结石堆积，食物嵌塞长期刺激牙龈，或是熬夜、压力大导致免疫力下降，让细菌有机可乘。这时我们应及时洗牙清除牙结石，坚持早晚正确刷牙、使用牙线，短期内可用温盐水漱口缓解炎症，若疼痛持续则需及时就医，开具消炎药物控制炎症。
二、创伤性牙龈疼痛：外力“伤害”后的应急反应
牙龈黏膜比较脆弱，很容易因外部刺激出现损伤和疼痛。通常这种疼痛位置明确，可能有明显的伤口（比如被硬物划破），吃东西时碰到会刺痛，严重时甚至可能出现局部溃疡。
这是由于刷牙太用力戳伤牙龈、咬到过硬的食物（如骨头、坚果壳）、牙齿矫正器或假牙摩擦，甚至是进食过烫的食物导致黏膜灼伤。对于创伤性牙龈疼痛我们应该避免刺激伤口，少吃辛辣、过烫的食物，可局部涂抹口腔溃疡凝胶促进愈合，一般轻微创伤3-5天就能自行恢复，若伤口较大或反复损伤，则需就医明确原因，及时改善用牙习惯或调整口腔器具。
三、感染性牙龈疼痛：细菌或病毒“入侵”的警报
当牙龈被特殊细菌或病毒感染时，比如疱疹病毒感染时，牙龈会出现成簇的小水疱，破溃后形成溃疡。再比如牙齿出现根尖周炎时,牙龈可能会出现脓包,疼痛更加剧烈有时还可能伴随发热及淋巴肿大等全身症状。
这是由于身体体抗力下降后感染率单纯疱疹病毒,或者牙髓感染没有及时治疗或牙周袋深处细菌感染扩散,甚至可能是全身性疾病（如糖尿病）导致的牙龈感染。此时我们需及时就医，明确感染类型后针对性治疗（如抗病毒药物或抗生素），同时注意休息、补充维生素，提升免疫力。
四、其他特殊情况
生活中除上述常见原因外，还有其他特殊情况也会导致牙龈肿痛，如智齿周围的牙龈红肿疼痛，严重时会肿到张不开嘴，甚至牵连咽喉疼痛。还有牙龈肿瘤虽然少见，但如果牙龈出现长期不愈的溃疡、肿块，伴随疼痛和出血，需警惕牙龈肿瘤的可能，需通过病理检查确诊。
牙龈疼痛看似是小问题，却可能反映出不同的口腔健康状况。如果疼痛持续超过一周，或伴随发热、牙龈明显肿胀、大量出血等情况，千万别硬扛，及时找牙医检查，才能避免小问题拖成大麻烦。记住，保持良好的口腔卫生习惯，定期做口腔检查，才是预防牙龈疼痛的关键！
