葡萄膜炎

　　葡萄膜炎是一种容易反复发作的免疫性疾病，病因复杂，顽疾难愈，极易再发。其多发于青壮年，由于发病急，变化快，反复发作，并可出现一些严重并发症，严重影响视力，甚至失明。其实葡萄膜炎本身并不可怕，一般及时发现，合理治疗通常会缓解和控制，不会明显影响视力和日常工作生活，但是许多人未能足够重视和合理治疗，造成病情被耽误，引起一些严重的并发症，给后期治疗难度增加。

　　许多葡萄膜炎患者虽然得到很好的治疗，但是多数有复发的可能，主要与这种疾病与患者免疫异常有关。若不幸患上葡萄膜炎，最大的愿望就是尽快康复，这一方面需要有效的药物控制，另一方面就要靠调整自身的免疫力来康复。

　　除了需要找到合适的葡萄膜炎专科医生给予正确、有效、足够疗程的治疗外，嘱咐患者及家属，在日常的工作、学习、生活等诸多方面注意自我管理，促进身体恢复到良好的状态，才能有效的防止葡萄膜炎复发。从以下几方面需要注意。

　　思想上重视，积极配合治疗

　　绝大多数并非简单几次的就诊就能完全解决这种疾病问题。需要到医院多次就诊，根据情况调整用药或者根据病情阶段治疗方案，有些甚至需要多年不间断的糖皮质激素或免疫抑制剂调节治疗，稍有治疗不连续极有可能造成炎症复发，因此遵医嘱是最主要的防复发手段之一。同时需配合医生尽量查出病因或诱因，设法避免。若有结核、病毒、扁桃体炎、咽炎、上呼吸道感染，应积极治疗。避免各种强烈的物理、化学刺激，如染发、纹身，拔牙等。

　　保持稳定的生活工作节奏，避免生物钟紊乱

　　早睡早起对现代多样化夜生活的人来说，似乎已经快成了天方夜谭，熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多。但是，熬夜会导致睡眠不足，体力透支，造成免疫力的下降。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。产生睡眠因子胞壁酸，促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。对于葡萄膜炎患者来说免疫力下降或者免疫功能偏颇，就会加大病情复发的机率，不利于早日达到康复的标准。所以患病后，千万不要熬夜，如果确实需要工作的晚些，也要及时补救，可以在中午的时候小憩片刻，或者安排进餐以提升自己的免疫力。同时对于年轻患者也有忌性生活过度。

　　注意节气变化及地域因素

　　因天、因时、因地调整随身衣物和作息，避免感冒和各种流行疾病引发葡萄膜炎复燃。季节交替是疾病发生的主要时期，随着气温的骤升骤降，机体也需适应并作出应对反应才可以避免疾病发生，而葡萄膜炎患者本身免疫功能异常，特别容易不能适应气温变化，因此可能出现感冒、感染以及葡萄膜炎复发情况。或者由于淋雨引起感冒，过食凉物引起腹泻等多种原因诱发葡萄膜炎复发。也有患者长途远足，不适应当地气候或水土，也可以造成疾病复发。

　　重视饮食有节

　　饮食不可过量，进食要守时、适量，不可暴饮暴食、饥饿失常；少量多餐，少刺激性食物，以素食为主，饭后宜食用苹果、葡萄等水果，饮料以不含任何添加剂的果汁等天然饮料为宜。忌烟酒，辛辣刺激食物，忌牛羊肉，海鲜以及过食荔枝，龙眼等易“上火”水果。少吃甜食。

　　保持稳定、平和、乐观的心理状态

　　忌暴怒、精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等不良心理刺激。保持乐观情绪和乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，但在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。中医学认为，七情（喜、怒、哀、思、悲、恐、惊）过，能影响脏腑的正常功能，主要是影响内脏的气机，使气机升降失调，气血功能紊乱，抗病能力下降，易受外邪侵袭而发病。尤其是对于葡萄膜炎患者来说，由于对该病的认识不够，往往过度担心从而在心理上、治疗费用上都承受着巨大的精神压力，有的甚至有悲观的想法，极大地影响了该病的康复。因此，保持心情开朗、情绪稳定，睡眠充足是提供自身免疫力，促进疾病康复的保障。

　　保持大小便通畅

　　消管道、泌尿道、气管、眼局部等排毒管道不通畅而产生的毒以及代谢废物，代谢紊乱所产生的毒，为内生之毒。毒存留体内到导致各脏腑、组织的功能障碍，气血失和，阴阳失衡，新陈代谢紊乱，引发多种症状如便秘、痤疮、颜面色斑、眼部肿痛等，所以，借助药物促进体内毒素的排出很重要。保持大小便通畅在最大限度上把体内毒素排除，养成每天定时大便的习惯是最重要的，即使实在排不出，不要硬排，在便桶上坐一段时间（不可过长）也好，以便形成条件反射。

　　小结

　　总之，中医学认为"正气存内，邪不可干""邪之所凑、其气必虚"，因此历来主张饮食有节、起居有常，不安作劳是强身保健的主要措施。过度劳累，正气损伤，风寒湿邪可乘虚而入。治疗葡萄膜炎，应注意驱邪为尽，扶助正气，消除宿根，避免诱因，才能减少疾病的复发。

　　葡萄膜炎复发就像潮涌，平静中蕴含着危机，巨浪头会造成创伤，掌握其中规律才能避免更大的灾难。

葡萄膜炎防复健康小贴士

　　01要避免过度疲劳，注意生活规律，保证睡眠时间，同时保持愉悦的心情。

　　02要正规专科治疗，不要滥用药物，注意巩固治疗，必不可少。首次发作尤其需重视，并彻底规范治疗，不能见效即减停治疗，极易复发，增加后患。

　　03参加适量运动，如起床后做做体操、气功、太极拳、散步等，增强自己的体质，也可以慢跑，一般在30分钟左右，每分钟的速度以150米为宜。

　　04夏天天气炎热，毛孔开启，在出汗时尽可能避开空调，更不要正对电风扇吹。

　　05建议适当食用的食物清单：蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、新鲜萝卜、人参蜂皇浆、玉米、西红柿、白薯、杏、猕猴桃等。

　　06有便秘的患者可进食含纤维素和维生素丰富的新鲜蔬菜和水果：如白菜、芹菜、萝卜、菠菜、竹笋、番茄、香蕉、梨、苹果、广柑、西瓜、黄瓜、蜂蜜水等。

　　07药食同源中药推荐：车前草煎汤代茶来祛除燥热；茯苓、薏苡仁煮粥来健脾渗湿，调治水肿。煮食赤小豆粥有利水消肿，引水下行功效。