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2021年5月31日第34个世界无烟日—“承诺戒烟 共享无烟环境”

作者:杨莉梅 发布时间:2021-05-31 浏览次数:
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  2021年5月31日是第34个世界无烟日,今年的活动主题是“承诺戒烟 共享无烟环境”。烟草使用于健康百害而无一利,戒烟是对抗烟草危害的唯一途径。对于吸烟者来说,为了自身和家人的健康,请您尽早戒烟!

  随着新冠肺炎病毒在世界范围内的大流行,世卫组织在关于吸烟和新冠病毒关系的声明中强调,吸烟者如感染新冠病毒,发展为重症和出现死亡的风险更高。

  戒烟的理由:

  一、戒烟,在短期和长期都有健康收益。

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  1、在20分钟内,戒烟者的心率和血压会下降。

  2、12小时后,戒烟者血液中的一氧化碳水平降至正常。

  3、2-12周后,戒烟者的血液循环获得改善,肺功能增强。

  4、1~9个月后,戒烟者咳嗽和呼吸急促的发生减少。

  5、1年后,戒烟者患冠心病的风险下降至吸烟者的一半。

  6、5年后,中风的危险降到不吸烟者的程度。

  7、10年后,戒烟者患肺癌的风险降至吸烟者的一半,患口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、子宫颈癌和胰腺癌的风险也降低。

  8、15年后,戒烟者患冠心病的风险与不吸烟者相同。

  二、戒烟,适用于所有吸烟人群,且越早戒烟益处越大。

  任何时候开始戒烟都不晚,只要戒烟就会获得健康收益。即使在威胁生命的疾病发作后戒烟,机体也会快速获益。例如心脏病发作后戒烟的人,再次发生心脏病的风险降低了一半。任何“烟龄”的吸烟者都应该戒烟,且越早戒烟越好!

  三、任何形式的烟草使用都是致命的。

  1、电子烟危害和普通香烟比有所减少,但结局不变。电子烟工作的原理是通过点燃吸有烟油的棉花,吸入的气体多是水蒸汽。虽然电子烟尼古丁挥发的含量较普通香烟少,有毒成分吸入量减少95%左右。但长时间吸入这些有毒物质,同样会对人体的健康造成伤害,比如血液粘稠度增高引起心脑血管疾病,也不会减少致癌的发生率。

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  2、二手烟危害:二手烟除了刺激眼、鼻和咽喉外,它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士同住的话,他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他影包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。

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  四、烟草使用几乎会伤害身体里的每一个器官。

  1、呼吸系统:五分之一的吸烟者会发生慢性阻塞性肺疾病。吸烟会加重成人哮喘,导致残疾。

  2、心血管同样受害,烟草使用引起斑块的聚集和血栓的形成,导致心脏病和中风。

  3、吸烟者发生眼疾(如白内障、青光眼等)的风险增高,严重时导致永久性视力丧失,同时也更容易遭受听力损失。

  4、 吸烟者发生糖尿病、阿尔茨海默病的风险增高,还可能出现胃肠道疾病。吸烟增加了牙周疾病的风险,严重时会导致牙齿脱落。吸烟也会损害骨骼和免疫系统。

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  共建文明健康、共享无烟环境、绿色环保的美好家园,是我们每个人的心愿。戒烟,我行,你也行。让我们立即行动起来,从现在做起,拒绝烟草,控制吸烟,减少烟害,珍爱生命。

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  图片来源于网络

  中国中医科学院眼科医院疾控科

  杨莉梅